jak gif

To sa zakwasy , ja rowniez tak mialem jak 1 raz poszedlem na silownie , przez pare dni nie moglem wyprostowac reki, nie boj sie bo to minie na pewno

Normalka, przeciążyłeś ramienno-promieniowe. Mam podobnie, jak przesadzę po przerwie to mnie boli i 2 tygodnie w tych miejscach

Gainerek jak najbardziej,mozna miec cos takiego w razie W!!!!Nieraz sie przydaje!!!

Przysiad tylni - trzymasz sztangę na barkach, Plecy proste, nogi w lekkim rozkroku, stopy na zewnątrz jakieś 45 stopni, i robisz głęboki przysiad http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Tutaj masz dodatkowe informacje i sposób wykonania, tylko nie rób tak jak WODYN i trzymaj sztangę [...]

bo ja tez tesknie wierzcie mi zadne tam sztuki walki nie kreca tak jak odrabac komus leb toporem

wszytsko super rozpiska ok tylko za duzo tego wysilku zobacz posty Nivixa on podobnie zasuwa tak jak Ty ostre treningi i ciezko mu zbudowac mase za duzo wysilku dokup jeszcze z 5kg gainera i dodawaj do posilkow

no ja się nie dziwię,że boli jak kumpel w dupala ładuje proponuję trochę tego

przeciez enana jest w ampulkach wiec gdzie wpychasz to powietrze przez igle 0.9 przechodzi jak trzeba

Skorpion by włożył pięknie kolanoZdecydowanie za dużo niepotrzebnych komend stop od sędziów jak dla mnie po rzutach i podcięciach,co powowdowało brak możliwości kontynuowania walki w parterze,ale w końcu to Kung Fu-czyli stójka. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-31 16:27:58 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-31 16:29:33

Każą im ssać sproszkowany jeleni penis? Jak ssać to chyba niesproszkowany? Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-07 13:34:07

[...] i doskonaleniu swoich zdolnosci. Trening trwaja caly dzien, niekiedy nawet 14 godzin. A poslugiwanie sie bronia to bylo mistrzostwo - poprostu majstersztyk. Naprawde jestem pelen podziwu dla osob poswiecajacych sie kalari. A moze to tylko material filmowy tak dobrze byl zmontowany i przy kreceniu wykorzystywali lustra jak w matrix'ie

Napenwo po tym jak 10kg mi prawie spadlo ostatnio....troche czasu i uzuplenie

powiem Ci, ze nie jest zle. tylko lewa lapka jakos dziwnie 'odstaje' od prawej. a mozna wiedziec jak cwiczyles ? i pokaz przod

rikenson - to napisz jak juz zaczales

[...] wg mnie za duzo białka i wegli białka daj 2,5 a ww 6 jesli waga nie bedziesz szła dorzuc dobre tłuszcze hmnnn około 8 tyg mozesz dawkowac potem zrob se przerwe tez z 8 tyg i mozesz leciec nastepny cykl (pamietaj ze im dłuszy odstęp od kreatyny tym lepsze efekty ale nie zawsze) hmnnn ja bym dodał jakies białko i gainer jak bedą braki w diecie

No wiesz 3-4 dni to standard który właściwie każdemu przynosi efekty (wieksze lub mniejsze), jednak jeżeli trenuje 6x i dobrz się regeneruje to niby czemu miałby sobie redukować liczbę dni Jak jednak mówiłem - radzę zweryfikować program treningowy pod kątem regeneracji ale nie koniecznie zmieniać - po co zmniejszać obroty jeżeli możemy jechać na [...]

poprawek na podstawie czego jak nawet nie napisałes swoich danych. wylicz najpierw swoje zapotrzebowanie i wg tego, i za pomocą postów podwieszonych układaj diete, kopiowanie czyjejś diety nigdy nie przyniesie oczekiwanych rezultatów wiec odpuśc sobie a co do tej diety wyżej, to tragedia, nawet nie ma co poprawiac, tylko od nowa pisac, nie wiem [...]

[...] trzeba tylko pamietac ze dziennie 25-30mg to wskazana dawka.( mam na mysli tabsy) Ile z tego Ci zostanie po cyklu to juz inna sprawa. Znawcy twierdza ze powinno sie to brac z czyms, ale ja testowalem na sobie samo winko ( w tabsach) i siła skoczyła, masa natomisat umiarkowanie tzn 2 kg. Dosc droga impreza jak na te osiagniecie.Pozdrawiam

Twój nick jest tak samo genialny jak to co piszesz

ja jestem zadowolony z ZMA zarówno firmowego jak i aptecznego a na tribulusa mam jeszcze czas EDIT: ide na mecz Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-12 21:32:53